SOPHROLOGUE
Dans quel but ?
Pour qui ?
La pratique de la sophrologie permet de :
- libérer ses tensions physiques et mentales
- porter un regard bienveillant sur soi et sur son environnement personnel et professionnel
- développer une pensée positive pour vivre pleinement et sereinement notre quotidien
- réveiller les ressources présentes en soi, et ainsi augmenter ses capacités d’adaptation à de nouvelles situations
- renforcer un état de bien-être et activer tous ses potentiels
Quelques objectifs possibles :
- Améliorer son quotidien : retrouver, développer la confiance en soi, gérer le stress, les émotions, lâcher-prise, améliorer son sommeil, stimuler la vitalité / la concentration / la créativité / la mémorisation...
- Mieux vivre les grands changements de vie : grossesse, changement de travail /de poste, retraite, séparation, deuil
- Se préparer à un évènement : compétitions sportives, entretien d'embauche, concours, préparation d’une prise de parole en public / d’une représentation scénique...
- Mieux vivre un traitement médical : gérer / apaiser les douleurs dues à la maladie ou au traitement
- Dépasser, surmonter : phobies, pulsions, dépendances...
Chaque personne réagit différemment à une même situation selon sa personnalité, son âge, son sexe mais aussi ses motivations du moment…
La sophrologie est une méthode simple, douce, rapide et adaptée à chacun (adultes, enfants, ados, seniors) on peut l’utiliser tout au long de sa vie.
C’est une thérapie brève et le sophrologue adapte sa pratique aux personnes qui le sollicitent, aux besoins, objectifs et capacités de chacun.